Percorsi individuali di coaching

Un lavoro a due, sessione dopo sessione, per capire cosa stai vivendo e cosa vuoi scegliere. Con te stesso, in amore, nel lavoro.

Tre sfere, un metodo

Ogni persona ha una propria idea di felicità, e il malessere nasce spesso dal non riuscire a darle forma. Per orientarci guardiamo la tua vita in tre sfere. Quello che porti in sessione cade quasi sempre in una di queste, e a volte in più d’una: ne scegliamo una da cui partire.

Una persona che legge appoggiata a un albero, nella luce del tramonto

Stare bene con te

La sfera personale

Accettazione, stress, bisogno di riconoscimento, la tua idea di felicità. Per quando fai fatica a stare bene con te stesso.

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Tra noi due

La sfera relazionale

Un amore presente che ti confonde, o passato che ancora fa male. Cosa provi davvero e cosa vuoi scegliere.

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Una persona seduta su una roccia davanti a una montagna

La tua strada

La sfera del lavoro

Lavoro, studio, sport. Per quando non lo vivi bene, o non sai più chi sei fuori dal ruolo.

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Come funziona il coaching individuale

Un primo incontro per capire se ha senso lavorare insieme, poi decidiamo come procedere: una sessione alla volta oppure un pacchetto. Il numero di sessioni dipende da cosa vuoi affrontare e lo stabiliamo insieme dopo averti conosciuto.

Primo incontro gratuito
Trenta minuti, online o nel mio studio di Milano. Serve a mettere a fuoco la situazione e a capire se posso esserti utile.
Le sessioni
Sessanta minuti ciascuna. Individuiamo i nodi principali e concordiamo esercizi e riflessioni da portare avanti tra un incontro e l’altro.
Puoi fermarti quando vuoi
Puoi scegliere la singola sessione oppure un pacchetto. In ogni caso puoi interrompere quando vuoi.

Due modalità, a tua scelta

Solo in sessione

Un incontro di sessanta minuti in cui individuiamo i nodi principali. Alla fine concordiamo esercizi e riflessioni da portare avanti da solo.

Accompagnato anche tra un incontro e l’altro

Comprende la sessione e in più un report scritto dopo l’incontro, il confronto via email tra una sessione e l’altra e il mio feedback sugli esercizi.

Puoi cambiare modalità in qualsiasi momento. Le due modalità, con i relativi costi, te le presento durante il primo incontro: prima voglio capire se posso esserti utile. L’accompagnamento via email non è una reperibilità continua, non sostituisce una sessione e non è un supporto psicologico o di emergenza: rispondo nei giorni lavorativi, con tempi concordati.

Cosa succede in quei trenta minuti

Mi racconti la situazione con le tue parole, anche in disordine.
Ti faccio le domande scomode, quelle che ti vogliono bene.
Mettiamo a fuoco il nodo vero, che spesso non è quello con cui sei arrivato.
Ti dico onestamente se posso esserti utile io, oppure se ti serve altro.

Anche se non lavoriamo insieme, da quell’incontro esci con una cosa in più di quando sei entrato.

Domande frequenti

Quanto dura una sessione?

Sessanta minuti. La sessione conoscitiva iniziale, gratuita, dura trenta minuti.

Si fa online o in studio?

Come preferisci. Ricevo in presenza nel mio studio di via Capecelatro 10, a Milano, oppure lavoriamo online.

Devo avere un obiettivo preciso per cominciare?

No. Spesso l’obiettivo si chiarisce lungo la strada, ed è il primo risultato del lavoro. Basta sapere che qualcosa non ti torna.

Quante sessioni servono?

Il numero di sessioni lo decidiamo insieme dopo la sessione conoscitiva, in base a ciò che vuoi affrontare. Puoi lavorare una sessione alla volta oppure con un pacchetto, e puoi interrompere quando vuoi.

Quanto costa?

Lo comunico durante la sessione conoscitiva gratuita, così puoi valutarlo sapendo già di cosa stiamo parlando. Puoi scegliere la singola sessione oppure un pacchetto di sessioni.

È psicoterapia?

No. Il coaching lavora sul presente e sulle scelte, non cura disturbi e non sostituisce un percorso psicologico. Se emerge qualcosa che richiede un altro tipo di aiuto, te lo dico.